Frittata aux courgettes du surfeur Steve

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Kathryn Foster

Surfer Steve est un homme aux multiples talents qui non seulement (comme son nom l'indique) aime le surf, mais qui est aussi un excellent cuisinier ! Toute la famille de Steve aime la nourriture naturelle et biologique, et il a concocté cette savoureuse recette d'œufs pour le petit-déjeuner en pensant à eux.

Portions : 3

Temps de cuisson : 30 minutes

Ingrédients :

  • 6 œufs
  • 3 échalotes, hachées
  • 1/2 courgette moyenne, râpée
  • 1/2 tasse de moitié-moitié
  • 1 cuillère à soupe de basilic frais
  • 1 cuillère à soupe de persil plat frais (italien)
  • 1/2 tasse de parmesan râpé
  • 1/2 tasse de mélange pour crêpes
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Instructions :

  1. Préchauffer le four à 350.
  2. Faire revenir les échalotes dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  3. Bien mélanger les œufs dans un grand bol.
  4. Ajouter les échalotes, les courgettes, la moitié et la moitié, le basilic, le persil, 1/4 de tasse de parmesan & ; le mélange à crêpes.
  5. Bien mélanger les ingrédients, en veillant à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux.
  6. Verser le mélange dans un plat à four bien beurré.
  7. Cuire au four jusqu'à ce qu'une sonde à gâteau en ressorte propre.
  8. Saupoudrer du quart de fromage restant et faire griller jusqu'à ce que le fromage fonde et soit légèrement brun.

Notes :

Mangez avec beaucoup de voracité, dit Steve !

Kathryn Foster est une écrivaine passionnée et passionnée de poulet, originaire d'une petite ville agricole au cœur de l'Amérique rurale. Avec un amour profond pour tout ce qui est à plumes, elle a consacré sa vie à élever et à prendre soin des poulets, et à partager ses connaissances et ses expériences avec les autres via son blog - Blog sur le poulet. L'expertise de Kathryn en matière d'élevage de poulets vient d'années d'expérience pratique, associées à des recherches approfondies et à l'apprentissage d'agriculteurs chevronnés et d'experts dans le domaine. Sa mission est de créer une communauté d'amateurs de poulet, en fournissant de précieux conseils, ressources et informations sur tout, du choix de la bonne race à la construction du poulailler parfait. Le style d'écriture engageant de Kathryn et son engagement à promouvoir des pratiques d'élevage de poulets éthiques et durables lui ont valu une clientèle fidèle de lecteurs qui ont trouvé son blog comme une ressource inestimable dans leur propre parcours d'élevage de poulets. Que vous soyez un débutant cherchant à créer votre propre troupeau ou un éleveur de poulets chevronné ayant besoin d'inspiration et d'expertise, le blog de Kathryn Foster sur le poulet est votre source incontournable pour tout ce qui concerne la volaille.